Photo-Accept

Coaching personnalisé

Vous avez la phobie de l’appareil photo… vous vous trouvez moche ou mal à l’aise face à un objectif.

Vous avez un problème avec votre image ou l’idée que vous vous en faites…ou vous voulez tout simplement tester votre look, votre pouvoir de séduction.

Vous n’êtes pas sûr de vous-même et de l’image que vous projetez sur les autres.

Vous devez passer un casting et voulez savoir à quoi vous attendre et voudriez vous y présenter plus détendu.

Vous vous êtes fixé un challenge, par exemple un régime suivi ou un programme d’entraînement sportif et voulez mesurer vos résultats en images.

Vous devez passer un examen d’embauche et vous savez que vous allez être étudié à la loupe et cela vous stresse.

Le programme Photo-Accept peut vous aider d’une manière simple et naturelle.

Je vous propose, par une approche simple et réaliste, de vous aider à vous accepter vous-même, à retrouver une certaine confiance et à mesurer vos progrès.

Pas de pseudo psychologie, pas d’exercice pénible, mais bien une approche humaine, respectant vos émotions, qui vous permettra de mieux connaître et d’accepter votre ego.

Le principe d’une séance est simple et se déroule en quatre phases.

La première fois, nous commençons par une explication de base du studio photo, afin de faire connaissance avec les flashes et l’environnement d’un studio photo.

Nous discuterons à ce moment-là de limites que vous vous serez fixées : aucune raison de faire du nu si vous voulez simplement tenter du portrait. Ces limites peuvent, bien sûr, être redéfinies à chaque séance. Le studio photo ne constituera d’ailleurs qu’un outil pour appuyer votre travail sur vous-même.

Phase 1 – Première prise de vues

Nous procédons à une première série de photos. Nous pouvons décider ensemble de travailler librement ou de vous guider un peu dans les attitudes à prendre.

Il ne s’agit pas ici de faire de la photo artistique, mais bien de l’utiliser comme support pour un travail sur soi.

Phase 2 – Stretching/Relaxation

Petit break (pause café), suivi d’une séance de stretching/relaxation. Plusieurs années de pratique des arts martiaux vous assurent de mes compétences techniques en matière d’étirements et de méditation. Des mouvements appropriés, avec une légère insistance et un apprentissage du contrôle respiratoire, vous aideront à mieux vous contrôler. A ce niveau, vous devriez déjà vous sentir plus relax face à l’appareil photo.

Phase 3 – Deuxième prise de vues

Après cette séance de stretching/relaxation, une deuxième série de prises de vues vous permettra de tester immédiatement les effets bénéfiques de la phase 2. Nous essayerons alors de travailler un peu le côté artistique de la photo, si toutefois vous le souhaitez.

Phase 4 – Bilan de la séance et détermination des points d’attention

Nous prenons le temps de regarder, de comparer et de commenter les photos prises durant les phases 1 et 3. Nous établissons alors un petit bilan des progrès enregistrés et nous en discutons afin de déterminer les points à surveiller.

Nous pouvons, à ce moment là, fixer des points d’action pour préparer une séance future et échanger idées et conseils sur la manière d’atteindre les buts fixés lors de la séance.

A l’issue de cette phase, vous repartez, naturellement, avec le CD comprenant les photos des deux phases. Vous pourrez ainsi garder une trace et vous remémorer les points importants de la séance.

Photo-Accept n’a pas pour prétention de se substituer à un psychologue, un diététicien ou un médecin mais peut constituer une aide précieuse dans certains cas. J’entends simplement vous donner la possibilité de vaincre certains de vos démons ou de vous sentir bien à l’aide de moyens modernes et….grâce à une certaine qualité d’écoute.